建筑模板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
建筑模板厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

夏季天气湿热当心孩子体内湿气过重生百病-【新闻】

发布时间:2021-04-10 08:07:38 阅读: 来源:建筑模板厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

大家都会发现,一到夏天很多人就会全身困乏,食欲减退。这是因为体内“湿气”在作怪!而且空调房,冷饮,甜食等环境和饮食更会加重体内湿气,这对于正在生长发育的宝宝极为不利,因为中医认为,“湿”是引发及恶化疾病的关键。呢么我们怎么来防止“湿”气伤害到宝宝呢?一起来看看吧。

体内湿气重的孩子有哪些症状呢?

1、极易困乏,表现为总是感觉睡不醒;

2、舌苔粗糙厚重,发黄发腻;

3、大便稀溏,颜色发青,或者马桶难以冲净;

4、食欲不振,胃口不开;

5、睡觉时爱流口水。

那么为什么夏季宝宝体内的湿气会加重呢?

1、夏季吹空调过多

夏季天热,人体的毛孔出于打开状态,而空调房里呆久了,汗出不来,体内的湿气更难排出来。另一方面,有些家长不注意,让全身是汗的孩子猛地进入空调房或者空调车,外界的寒气与体内的湿气相结合,就会造成“寒湿”容易引发感冒等疾病!

2、夏季冷饮吃的多

3、夏天宝宝运动量减少

因为天气热,宝宝一般很少参与户外活动,或者有的孩子暑期都在看电视中渡过,那就很少会出汗。而出汗正是身体气血运行,排出湿气的一个途径。

4、宝宝爱吃甜食和肉食

中医认为“甜腻化湿”,意思是甜腻的食物比如各种饼干、蛋糕之类的甜食,以及肉类等油腻的食物,容易转化成体内的湿气,从而滞留在体内。

中国有句古话叫做:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”意思是湿气很难祛除,不仅如此,湿气还是无孔不入的,它极易跟其他致病的邪气组合,比如寒湿,湿热,风湿等。因此我们要做好与湿气打持久战的准备,从每天的饮食与起居中与之作战,将其歼灭!

饮食篇

1、妈妈做菜时放点姜丝

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”,温性的生姜具有祛寒除湿的功效,而且能中和一些寒凉食物的寒气。

2、生姜红糖汤

如果因为空调偶感风寒,妈妈可以给宝宝做碗生姜红糖汤,因为生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。而且常喝点姜汤,也能防止各种“空调病”。

3绿豆百合米仁粥

、取绿豆、鲜百合各30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。将米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡15分钟;百合洗净切小;在开水锅中放入绿豆和米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。可健脾通便祛湿。

4、薏米红豆山楂粥

将豆腐切成小块,加入淡豆豉放水同煮,煮沸15分钟,再入葱白,略煮片刻,趁热食之。本品辛散解表,清热润燥,适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表;豆腐性寒味甘,可清热润燥,三者合用可驱散体内的风热之邪。

起居篇

1

多运动、少吹空调,出点汗

尽量让宝宝早起早睡,早上天气不热时,让孩子在楼下玩会儿,发发汗,不要整日闷在空调房里,让体内的湿气排不出去,从而导致疾病滋生。

2

用热水给宝宝泡脚

夏季家长一般会天天给孩子洗澡,但是却很少有人给娃泡脚。其实天气越热,湿邪越重,热水泡脚就显得更有必要。热水泡脚可以通过刺激足部众多经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

3

常通风,多抽湿

平时多开窗通风,阴雨天最好少开窗,也不要带孩子出门在户外呆太久。

孩子体内湿气过重生百病,但是祛除湿气却不是一朝一夕的,要做家长的长期坚持,科学安排饮食起居。同时切记少吃冷饮,甜食,油腻食物等!而且任何时候多运动,出点汗都不会是坏事,家长要保证给孩子有一定的户外活动时间。

山西泳帽

吉林吸塑机械

山东脚踏水车