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你了解什么是卡路里吗《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:37:36 阅读: 来源:建筑模板厂家

养生之道网导读:什么是卡路里?对卡路里可能大家比较陌生一些,要是说到热量大家就比较熟悉,其实卡路里就是一种能量的单位。我们的身体为了生存,当……

什么是卡路里?对卡路里可能大家比较陌生一些,要是说到热量大家就比较熟悉,其实卡路里就是一种能量的单位。我们的身体为了生存,当然就要摄取到卡路里,然后再做消耗,而人体肥胖的原因正是由于摄取到的卡路里没有被完全的消耗掉就会产生肥胖。下面来具体的了解一下什么是卡路里?

什么是卡路里?

卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何东西。例如,4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。利用217个“巨无霸”大号汉堡中的卡路里,您能够驾车行驶35公里。

卡路里明确地说,1卡路里的能量或热量可将1克水的温度升高1摄氏度。1卡路里等于4.184焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。

我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起,就比如“这听汽水含有200卡路里”。实际上,食品包装上列出的卡路里是大卡,也被记做大写字母C,相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量,约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。所以,实际上这听汽水含有20万卡路里(但不要担心,这一点也适用于锻炼——当练习图上说你慢跑2公里燃烧100卡路里时,它的意思是10万卡路里)。在英文中,“calorie”(首字母小写)表示卡路里,约等于4.186焦耳,“Calorie”(首字母大写)表示大卡,约等于4186焦耳。

什么是卡路里?通过以上的介绍,也就让我们了解到,平时吃高卡路里的食物容易引起肥胖,吃低卡路里的食物还可以帮助减肥,所以想减肥的人,可以多吃一些低卡路里的食物。低卡路里的食物并不是没有营养的食物,大家可以放心的食用。

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