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冬季预防前列腺炎有五要求食疗进补有两偏方

发布时间:2020-07-13 17:17:42 阅读: 来源:建筑模板厂家

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冬季是最不爱运动的季节,所以说也是很多疾病高发的季节,特别是前列腺炎,低温更能容易引发前列腺炎,让感神经的兴奋性明显增强,并且更容易让男性的腺腺体收缩,造成了前列腺液的淤积,而有些患者在冬季更有憋尿的习惯,所以前列腺炎的症状,那么在冬季要如何预防前列腺炎呢?

中医专家介绍,预防前列腺炎要从正确喝水、不要憋尿、注意保暖、增强机体免疫力、饮食有节五个方面预防。

1、正确喝水

水是生命之源,所以预防前列腺炎更是要多喝水,减少饮水量对于前列腺炎患者来说非常不可取,水可以稀释尿液,饮水量的减少会使尿液浓缩,排尿次数减少,尿液中细菌增多,增加对前列腺、肾脏、膀胱的危害。前列腺炎患者应保持每天喝开水2升以上,以达到冲洗尿道,促进前列腺分泌物排除,预防感染的效果。如担心夜间频繁起夜影响睡眠,可在白天适当增加饮水量,临睡前减少饮水量。

2、不要憋尿

天冷了,不爱动,这是很多人的习惯。这就造成了患者经常会憋尿,但是经常憋尿会让膀胱过度充盈、压迫前列腺,甚至容易造成尿液反流,加重前列腺炎症状,给肾脏和输尿管等高等脏器带来危害,前列腺炎患者尤其应避免憋尿。

3、注意保暖

冬天温度过低,低温更能容易引发前列腺炎,所以建议保持前列腺的温暖,使前列腺的引流保持通畅;保暖还可以减少肌肉组织的收缩,可以使组织的含氧量增加,充血水肿状态得到恢复。

4、增强机体免疫力

预防疾病最主要的是增强患者的对疾病的抵抗能力,所以建议患者生活规律、起居有常、坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、短跑或饭后散步等,能改善血液循环,有利于局部炎症的吸收,增强机体的内在抵抗力和免疫功能,对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的。

5、饮食有节

过度的劳累,加班都可以建议人身体的免疫能力,所以生活起居主要是注重休息,避免过度劳累,防止长途骑车、久坐,不吃刺激性食物,忌饮酒。多参加文体活动,增强自身的免疫力和抵抗力,防止细菌的侵入。

前列腺炎冬季食疗进补偏方

进补偏方1、鲜虾墨鱼排骨汤

材料:选墨鱼干、鲜虾、排骨、米酒水。

方法:热水焯排骨,加入姜丝,炖锅中放入水,同时加入排骨,墨鱼干;开大火煮沸腾后转小火煲两个小时,之后放入鲜虾和调味料。

适用:此汤品适用于冬季长期工作忙碌熬夜的前列腺炎患者,非常补锌补钙。

进补偏方2、南瓜蒸百合

材料:鲜百合半个、南瓜、蜂蜜适量。

方法:将南瓜去皮去瓤,百合掰开成瓣,然后将将百合放入沸水中,用冷水冲洗之后放干。将南瓜和百合同时摆入蒸锅中,蒸大概十分钟,在百合上浇入适量蜂蜜即可食用。

适用:南瓜是前列腺炎男性最为适合的调理食品,而在冬季干燥的季节中多吃一些百合能够能益肺润燥,养阴生津。

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